HJEM >> Info >> Kursene

Barnedans

Barna lærer om kroppsbevissthet i forhold til seg selv, rommet og til hverandre.
Lek som metode er stikkordet for disse partiene. Målet er å stimulere barnas kreativitet og fantasi. Og ikke minst ivareta deres danseglede! Timene innebærer også at de lærer å forholde seg til de andre barna i gruppen. Noen ganger danser de alene, to og to eller i gruppe. Timene blir lagt opp ut ifra deres aldersnivå og modenhet.

Klassisk ballett

Danseteknikken blir systematisk bygd opp, fra å lære holdning, posisjoner og trinn til å etter hvert sette sammen dette til mer avanserte øvelser og kombinasjoner. På Studio Nille er vi opptatt av at dansetreningen tar utgangspunkt i hver enkelt elevs fysiske forutsetninger. Du må jobbe riktig ut fra din egen kropp for å unngå skader. Derfor er det viktig med riktig sko og ettersittende klær. Ønsker man å bli virkelig god innen dans er det viktig å trene klassisk ballett. Ballett legger det beste grunnlaget for alle danseformer, og det legges vekt på teknikktrening som fremmer smidighet, styrke, spenst balanse og holdning. Denne nydelige danseformen krever både disiplin og repetisjon, og kombineres med fri bevegelse, improvisasjon, mimikk og rytme.

Tåspisstrening
Hvis man begynner tåspisstrening for tidlig kan det resultere i skader. Vi anbefaler derfor elevene å begynne etter fylte 12 år.
Ellers er elevene klare til å begynne når de kan holde turn out – rett i ryggen og strake ben, mens de utfører senterkombinasjoner. Riktig balanse i releveposisjon behøver man å bruke hele kroppen.  Dette inkluderer bein, rygg og magemuskler.
Preparasjon for tåspiss er en gradvis prosess.  Man begynner med styrkeøvelser på barren (halvtå arbeid) f.eks- releves og echappes, bare hvis elevene er komfortable med utførelse av trinn med to føtter.
Trinn som slutter på èn fot skal bli introdusert, - f.eks- retires en pointes.
Etter barren skal elevene avansere til øvelser i senter, med mye press på bruk av turn out – point av tørne en pointe, og riktig bruk av klassisk ballett teknikken en pointe.
Det samme på barren hvis elevene er komfortable i utførelse av trinn på to føtter.
Trinn som slutter på èn fot skal bli introdusert.

Jazz

Treningsmetode basert på stil og følelser, rytme, isolasjon og energi i kombinasjonen med teknikk. Man benytter teknikk som en vil kjenne igjen fra både moderne og klassisk ballett. Teknikkøvelser utgjør ca. halve jazzklassen. Dette er nødvendig for å kunne utvikle en danseteknisk progresjon, styrke muskulatur og øke bevegeligheten. Koordinasjon og kondisjon utfordres i kombinasjoner over gulvet og til slutt i en dansekombinasjon i senter.

På Studio Nille tilbys jazzfunk i alle nivåer.

Hip Hop

Streetjazz er en dansestil som kommer fra Hip Hop-kulturen. Den er et samlingsnavn for et flertall danser som har sitt utspring fra gatene i USA. Det eksisterer et mangfold av stilarter i denne genren; Hip Hop, Body popping, locking, streetjazz for å nevne noen. I Streetdansen ser man skarpe, raske bevegelser, men også store åpne arm-bevegelser, glidende føtter, isolasjon og bølge-bevegelser.  Du kan gå på dette året du fyller 12. år

Jazz, klassisk, moderne og hip hop for voksne

Dette er et parti både for deg som har danset før og for deg som ønsker å prøve deg på dans i litt eldre alder. Du har kanskje vært utenbys noen år, men flyttet hjem igjen til Larvik og savner dansingen?  Nå kan du begynne igjen! God trening for kropp og sjel. Hvis gruppen ønsker det er de med på juleforestillingen. Passer for alle fra 20 år og oppover.

hip hop voksne

Nyhet!

Kom å dans deg i bedre form. Studio Nille fokuserer på gode øvelser for kropp og sjel. Målet er bedre kroppsbevissthet, pust, styrke og smidighet. Tren kondisjon og styrke på en varierende måte til god musikk og fengende rytmer. Passer for alle nivåer fra 25 år og oppover.

Zumbacombo

Zumba® er inspirert av de latinske musikksjangerene cumbia, salsa, samba,
merengue, reggaeton m.m. Kombinert med morsomme og enkle dansetrinn har alle det gøy på en Zumbatime, uansett form og alder. Man får brukt hele kroppen og man får en opplevelse av å være på fest i Latin Amerika!
En dansetime med fengende latinamerikanske rytmer og bevegelser. Her får du utfordret koordinasjonen samtidig som du får en god kondisjonstrening!
Join the party!

zumbadance

Velkommen til en time med høy-energisk latin-inspirerte, eksotiske rytmer og internasjonale beats! Vi er innom fler stilarter som cumbia, salsa, samba, african, merengue og reggeaton En time med mye moro og fokus på dans. Join the party!

Yoga og Yoga Stretch

Eget parti med ren styrke og bevegelighetstrening. Når man driver med dans er det viktig å ha god styrke og bevegelighet og det får du her! Ved å trene yoga opparbeider du deg smidighet og mental trening. Det er enkle kroppsøvelser som utføres rolig, slik at pusten går ledig og fritt.
Du behøver ikke være myk eller i god form for å ha utbytte av yoga.I motsetning til annen fysisk trening, kan man starte trett og slutte full av energi.

Vanlige resultater er mindre stress ogspenninger kroppslig, mentalt og emosjonelt.Ikke minst er øvelsene meget bra for vonde rygger, spente muskler og stresshodepine.
De fleste føler glede ved yogaens dype avspenning, og den gode fornyelse som følger.

Yoga kan også være en metode til å utvikle det kroppslige grunnlaget for opplevelse, innlevelse og erkjennelse. Kurset passer for alle nivåer og alle aldre.

Moderne dans

Treningsmetode som ligger et sted mellom klassisk ballett og jazzdans. Teknikken utnytter bevisst tyngdekraften i bevegelsene. Mange spennende og annerledes trinn og kombinasjoner. Moderne dans inneholder mer abstrakte bevegelser enn klassisk og jazz. Moderne dans er for alle som vil utvikle en dynamisk kropp og sette et personlig uttrykk på dansen.

Breakdance

Gatedansen oppsto i USA rundt 1970, da ungdommer begynte å eksperimentere med dans og musikk ute på gatene. Inspirert av rapmusikk ble gatedansen populær og utviklet seg raskt. Det oppsto forskjellige danseformer innen hip hop-kulturen, og disse er fortsatt i utvikling. Breakdance er en mer akrobatisk danseform enn hip hop. Den inneholder trinn som utføres stående (uprock) og som ofte brukes til oppvarming. Akrobatiske triks og trinn gjøres nede på gulvet (downrock). Breakdance er svært populært blant gutter, men jentene er også velkommene. Fra 8 år og oppover.

Kompaniet Kick Off

Studio Nille`s eget dansekompani Kick Off har som hovedmål å være en gruppe innen talentutvikling. Kompaniet er for de elever som vil noe mer med dansen og liker utfordringer. Du må vise vilje til å stå på og jobbe selvstendig. Målet er at hver og en danser får mest mulig ut av året og det krever selvdisiplin. Trener 2 ganger i uka, ingen teknikktrening, kun innstudering av koreografier innen jazz, moderne og klassisk. Jobber mot en forestilling på vårparten i tillegg til at de deltar på Studio Nilles elevforestillinger. Kompaniet får forskjellige oppdrag fra næringslivet.

Det holdes audition for å komme med på dette partiet.

Danseren må trene klassisk og Jazz i tillegg til kompanitreningen.

Aspirantkompaniet

Kompaniet har en fast koreograf hele året. De vil få noe teknikktrening, men mest innstudering av koreografier, en gang i uken. Aspirantene kan få oppdrag og er muligens med i Kompaniets forestilling. De må trene klassisk og Jazz i tillegg til kompanitreningen.

Det holdes audition for å komme med på dette partiet.