David Vu

David Vu

David Vu er 22 år, og har danset i 8 år. Han er musikalsk til tusen og er en fantastisk danser og pedagog. Han er anerkjent i hip hop miljøet. Følg han gjerne på instagram @davidvoo

I dansen har han spesialisert seg innenfor koreografi og konseptutvikling. David liker å eksperimentere med lyrikk, historiefortelling og se hele dybden bak musikken i sine koreografier. Samtidig bruker David frie improviserte teknikker når han koreograferer, noe som også lener han mot den improviserte freestyle verdenen.

Selv om fokuset som oftest er å skape noe planlagt, kommer det ofte fra et naturlig og ekte sted.

David Vu har vært med å koreografere for verdenskjente boyband gruppen BTS og Super M, danset for Alan Walker, Karpe Diem og Hkeem, ledet Quick Style Youth hele veien til finalen i Norske Talenter 2019, og regissert en rekke reklamevideoer med dans som hovedfokus, bla. for brands som IKEA og Dplay.

Vi er stolte over at David Vu skal komme til oss. Velkommen skal du være 😀

Yoga i gruppe

Yoga i gruppe

Hvorfor gruppetrening istedenfor å bare gjøre yoga hjemme?  

Det å ha faste kurs man går på skaper rutiner, det er sosialt og det er fint å ha en lærer som guider deg på veien. Kanskje trenger du hjelp til å finne alternative øvelser på grunn av en skade.  

Yoga passer alle mennesker i alle aldre, og vi tilbyr alltid en gratis prøvetime. Ta kontakt for hjelp med å finne riktig kurs. Oppstart i uke 7. 

Her er en liste over vårt tilbud fra 15 år: 

  • Flying yoga – en dynamisk yogaform i slynge 
  • Yin yoga – en rolig yogaform med fokus på å kjenne etter og skape ro 
  • Flyt – en dynamisk yogaform der du beveger deg sammen med pusten 
  • Yogamix – en blanding av yoga, pilates og tai chi 

Velkommen til oss på Studio Nille J 

Yoga for Alle

Yoga for Alle

Hvorfor er det så vanskelig å finne tid til seg selv? Hvorfor er det så krevende å finne ro og stillhet i hverdagen?  

Noen dager er skummelt hektiske, kanskje spesielt nå i disse korona-tider. For mange bidrar det til mer stress enn nødvendig, dagene fylles av mange forskjellige rutiner og ting vi må gjøre.  

Må det være slik?  

Prøv å sett av tid til deg selv. Når du tillater deg å bruke tid på deg selv for å finne ro, vil det bli lettere å gjennomføre annet arbeid. Du vil også lettere finne mer glede i livet. 

På Studio Nile har vi valgt å ha yoga på timeplanen fordi det har mange helsefordeler. Din fysiske kropp får det bedre, i tillegg vil både din mentale helse og ditt følelsesliv nyte godt av at du praktiserer yoga regelmessig.  

Du har kanskje fått med deg at yoga lærer deg å «lande litt», at du blir både sterk og smidig, og at øvelsene gir deg bedre søvn? Men visste du at øvelsene øker strømmen av oksygen til hjernen og muskelvev, og at det hjelper til med å gi deg mer overskudd og en følelse av velvære? Med økt velvære blir det lettere å håndtere blant annet fysiske smerter. 

I den tiden vil lever i er det mange som opplever stress og uro. Det kreves at vi er «supermennesker», noe som fører til økt risiko for høye nivåer av stress, som igjen kan utvikle depresjon, høyt blodtrykk og andre helseproblemer. På yogamatten lærer du å gi pusten oppmerksomhet, og når du fokuserer på pusten vil det være mindre rom for negative tanker, bekymring og frykt.  

Pust og følelser følger hverandre. Når du blir sint eller urolig puster du fortere og høyt oppe i brystkassen, når du puster dypt og rolig gir du beskjed til hjernen om at du er trygg og at den kan hvile. Dette reduserer stresshormoner i kroppen og du vil kjenne deg rolig. 

Alle de ulike yogaformene vi har hos oss baserer seg på dyp pust, og på yogamatten blir du påminnet om å gi pusten oppmerksomhet. For de med lungesykdom, astma eller hjerteproblemer er dette ekstra viktig.  

Etter en tid med yoga er det mange som får en sunnere livsstil, og gode valg fører til flere gode valg.  

Har du lyst til å prøve yoga? Alle våre kurs på timeplanen er fra 15 år, og vi setter opp minikurs og workshop etter ønsker og behov. 

Hilsen oss på Studio Nille 🙂