Pust- Yoga- Hvile

Pust- Yoga- Hvile

Har du forsøkt å google «yoga»? På under ett minutt får du opp 1 700 000 000 treff! Søker du på nettsiden forskning.no, får du opp mange bekreftelser på yogaens helsefordeler; bra for hjertet, gode resultater ved fibromyalgi og leddgikt, betennelser, søvn, fordøyelse med mere.
Det er kjempebra at det forskes mye på yoga, men det aller viktigste er det du selv erfarer. At du selv kjenner hva øvelsene gjør med kropp og sinn, for det er gjennom egen praksis du kan kjenne på større tilstedeværelse – oppleve at kroppen har blitt i bedre stand til å reparere seg selv.
Vi har yoga både dag- og kveldstid, og vi har flere ulike yogaformer på vår timeplan. Hva passer deg? En stille og rolig stund på matten med hvile i hver stilling, eller kanskje en leken og fysisk time med ulike flytsekvenser på yogamatten eller i slynge? Hør av deg, så hjelper vi deg med å finne riktig kurs. Vi har også kurs for deg som trenger en ekstra rolig time på grunn av kronisk stivhet og smerter i kroppen.
Påmelding: se våre kurs og send en mail til cathrine@studionille,no for vårens kurs
Vi satser på gutter

Vi satser på gutter

Vi satser på gutter her på Studio Nille, og har ledige plasser på flere av vårens kurs. Du kan bli med på rene gutteklasser og du kan selvsagt også bli med på andre dansekurs. Ta kontakt med oss hvis du lurer på noe: post@studionille.no
Påmelding:cathrine@studionille.no
Foto: Lise Reng
Maria Forslund

Maria Forslund

Maria Forslund

«Maria begynte å undervise på Studio nille i 2006 og har undervist i perioder opp igjennom årene.

Hun har danset mange år ved Bårdar danseinstitutt og tok artium på balettlinjen på Fagerborg i Oslo. Etter det tok hun bachelor i pedagogikk i Roskilde i Danmark. Hun ble en del av dansegruppen Team Musta som konkurrerte i hiphop/funk. De vant DM i 2005 og deltok i EM og VM flere ganger. Hun underviste også i funk/hiphop i Danmark.

Maria skal undervise i dansemix.»

Henriette Moe Kristiansen

Henriette Moe Kristiansen

Henriette er en trebarnsmor på 40 år, som driver Happy Yogi Yoga-Fitness-Lounge-Wellness på Heistad i Porsgrunn. Hun har drevet med yoga siden 2012 og er sertifisert Ashtanga og Mediyoga lærer.

Dette sier Henriette: «Jeg trenger yoga for kropp og sjel. Jeg trenger yoga for å finne ro i meg selv, og balanse i hverdagen. Jeg bruker yoga for å få utløp og kontroll over frustrasjon, stress, tankekjør, fysiske plager og kreativitet. Jeg bruker yoga for å hjelpe andre til å finne sin yogastil, og sin balanse i deres hverdag. Yoga er tålmodighetstrening og en herlig, men også leken måte og finne seg selv på. Mine beste yogaøyeblikk er når ingen i salen er i samme stilling, eller når alle ligger trygge og Happy i avspenning. Yoga er ikke synkronsvømming, og min og din yoga vil ikke bli lik, men sammen finner vi vår yoga.»

Henriette er vikar hos oss høsten 2021 og skal undervise Yin og Yoga Flyt.