Har du forsøkt å google «yoga»? På under ett minutt får du opp 1 700 000 000 treff! Søker du på nettsiden forskning.no, får du opp mange bekreftelser på yogaens helsefordeler; bra for hjertet, gode resultater ved fibromyalgi og leddgikt, betennelser, søvn, fordøyelse med mere.
Det er kjempebra at det forskes mye på yoga, men det aller viktigste er det du selv erfarer. At du selv kjenner hva øvelsene gjør med kropp og sinn, for det er gjennom egen praksis du kan kjenne på større tilstedeværelse – oppleve at kroppen har blitt i bedre stand til å reparere seg selv.
Vi har yoga både dag- og kveldstid, og vi har flere ulike yogaformer på vår timeplan. Hva passer deg? En stille og rolig stund på matten med hvile i hver stilling, eller kanskje en leken og fysisk time med ulike flytsekvenser på yogamatten eller i slynge? Hør av deg, så hjelper vi deg med å finne riktig kurs. Vi har også kurs for deg som trenger en ekstra rolig time på grunn av kronisk stivhet og smerter i kroppen.
Påmelding: se våre kurs og send en mail til cathrine@studionille,no for vårens kurs