NYHET høst 24: Sang og dans 9-12 år
Dette kurset er for alle mellom 9 (fyller 9 i 2024) og 12 år som liker å både synge og danse og kanskje showe litt foran speilet hjemme? -Det er enda gøyere når man gjør det sammen! Man trenger ikke kunne synge eller danse fra før, her lærer man alt man trenger. Kurset har både sang-lærer og danselærer, så elevene blir godt fulgt opp. Kurset går over 12 uker og er ikke med på juleforestillingen på Bølgen, men har sin egen lille oppvisning for foresatte.
Barnedans 4-6 år og Dansemix 6-7 år
Barna lærer om kroppsbevissthet i forhold til seg selv, rommet og til hverandre. Lek som metode er stikkordet for disse partiene.
Målet er å stimulere barnas kreativitet og fantasi, og ikke minst ivareta deres danseglede! Timene innebærer også at de lærer å forholde seg til de andre barna i gruppen. Noen ganger danser de alene, to og to eller i gruppe. Barnedans deles inn etter alder 4-5 år, 5-6 år og Dansemix 6-7 år. I Dansemix lærer elevene mer om ulike stilarter, slik at de vet forskjell på jazz, ballett og hip hop.
Timene blir lagt opp ut i fra deres aldersnivå og modenhet.
4-5 års-gruppene er ikke med på forestilling.
5-6 og 6-7 er med på juleforestilling.
Vi har også 10 ukers kurs i barnedans 4-6 år på lørdager.
BabyDans med styrketrening - 8 uker
Dette er et kurs som både er en hyggelig stund med kvalitetstid for mor/far og baby, med musikk og bevegelse som stimulerer babyens sanser samtidig som det styrker båndet og samhandlingen mellom dere. I tillegg vil det være styrkeøvelser for mor/far. Det er mulig for gruppen å ha en sosial samling i kafeen i 1.etasje etter klassen.
Stor&liten 2,5- 4 år - 10 ukers lørdagskurs
I dette kurset danser barnet sammen med mamma/pappa/ annen voksen de er trygge på. Gjennom musikk og bevegelse får barnet en større forståelse for kropp og rom, den voksne får en mosjons-økt og begge får kvalitetstid sammen, hvor fokuset bare er hverandre. Det må være en voksen per barn, da mye av undervisningen legges opp til at man er to og to sammen i øvelsene.
Lørdagsgrupper er ikke med på forestilling.
Klassisk ballett
Ønsker man å bli virkelig god innen dans er det viktig å trene klassisk ballett. Ballett legger det beste grunnlaget for alle danseformer, og det legges vekt på teknikktrening som fremmer smidighet, styrke, spenst balanse og holdning.
Danseteknikken blir systematisk bygd opp, fra å lære holdning, posisjoner og trinn, til å sette sammen dette til mer avanserte øvelser og kombinasjoner.
På Studio Nille er vi opptatt av at dansetreningen tar utgangspunkt i hver enkelt elevs fysiske forutsetninger. Du må jobbe riktig ut fra din egen kropp for å unngå skader. Derfor er det viktig med riktig sko og ettersittende klær.
Denne nydelige danseformen krever både disiplin og repetisjon, og kombineres med fri bevegelse, improvisasjon, mimikk og rytme. Vi har klasser fra 7 år, og alle er med på forestilling til jul.
Jazz
I jazz-dans bruker man hovedsakelig pop-musikk, og sjangeren kunne derfor like gjerne hete “pop”! Men på den tiden jazzen ble utviklet, var det jazz-musikken som var pop, og derav navnet “jazz”. Jazz-dans følger trendene i tiden. I timene er det fokus på uttrykk, følelser, rytme, isolasjon og energi – i kombinasjonen med teknikk. Teknikken utgjør ca. halve jazzklassen, og øvelsene er hentet fra både moderne og klassisk ballett. Dette er nødvendig for å utvikle en danseteknisk progresjon, styrke muskulaturen og øke bevegeligheten.
Koordinasjon og kondisjon utfordres i gode dansekombinasjoner. Vi tilbyr jazz fra 7 år og opp til og med voksen-grupper. Alle jazz-grupper er med på forestilling til jul, men det er frivillig.
Contemporary
Contemporary er en spennende sjanger som blander elementer fra Jazzdans og moderne dans. Klassene fokuserer på uttrykk, flyt og musikalitet. Vi jobber både med eksplosive og lyriske bevegelseskombinasjoner. Contemporary passer for deg som har grunnteknikk i jazz klassisk eller moderne, og som ønsker å jobbe videre med spennende og kreative øvelser og koreografier.
Alle contemporary-gruppene deltar på forestilling til jul.
Tåspiss
Denne klassen er for elever som allerede går på ballett 3 eller 4 og ønsker mer tåspisstrening. Tåspiss-klassen går to ganger i uken, og man må gå på begge dagene.
Ikke kjøp sko før du har snakket med pedagogen. Det er både fordi du kanskje ikke er klar for tåspiss enda, men må trene mer styrke i ankelen ol., og fordi det er så viktig at man kjøper riktig sko til sin fot.
Heels
Heels er en basert på jazz, men fokuserer på det feminine uttrykket. Det kan være både myke og kraftige, men også sensuelle og røffe. Med denne stilen ønsker man å fremme femininitet som en «girl-power». Som et tilskudd til det visuelle uttrykket danses det også med høye hæler. Elevene må ha med egne sko. På grunn av sitt sensuelle uttrykk, har denne klassen en 16 års grense, men med foreldrenes godkjennelse, kan man være noe yngre.
Heels-gruppen deltar på forestilling til jul.
Hip Hop
Musikken som brukes til denne danseformen er gjerne rap, house, RnB, ol. Du bruker løse, ledige klær og joggesko når du trener. På hip hop-kurset lærer du generelle trinn og stilene som er etablert innen sjangeren. Vi har Hiphop fra 6 år (hovedsakelig gutter) og fra 9 år (for alle). Alle hip hop-grupper deltar på forestilling til jul.
Fusion Hip hop/ contemporary
Timen inneholder elementer og teknikk fra contemporary med en dæsj hip hop/house til tunge rytmiske beats fra musikksjangeren electronica. Man introduseres også for ulike akrobatiske elemeneter, som håndstående, ruller med mer.
Gruppen deltar på forestilling til jul.
Dans 1.-4. trinn
Studio Nille har inngått samarbeid med SFO ved Kvelde, Lardal og Berg skole. Kurset går over 10 uker.
Kvelde: Kurset foregår på Kvelde skole og er gratis for SFO-elever ved Kvelde skole, men det er åpent for alle. Elever som ikke går på SFO, melder seg på via Studio Nilles påmeldingssystem.
Lardal: Kurset foregår på Lardal skole og er åpent for alle fra 1.-4.trinn. Påmelding via Studio Nilles påmeldingssystem.
Dansestil og musikkvalg gjøres i stor grad basert på elevenes egne ønsker. Pedagogen tilpasser undervisningen til elevene, slik at både 1.-klassingene og 4.-klassingene vil få oppleve både utfordringer og mestringsfølelse. Vi jobber mot en liten oppvisning for foreldrene for de som har lyst. Elevene deltar ikke på Studio Nilles sin elevforestilling på Bølgen.
Voksne
Zumba
Zumba er inspirert av de latinske musikksjangrene cumbia, salsa, samba, merengue, reggaeton m.m. Kombinert med morsomme og enkle dansetrinn har alle det gøy på en zumba-time, uansett form og alder. Du bruker hele kroppen, og føler nesten at du er med på fest i Latin-Amerika! Du utfordrer koordinasjonen og får god kondisjonstrening! Join the party! Kurset er for voksne.
Gruppen deltar på forestillingen til jul, men det er frivillig om man ønsker å være med.
Zumba Gold
Perfekt for alle aktive eldre som liker dans og gode rytmer.
Dette er en skånsom og modifisert zumba-time, som har fokus på koordinasjon, bevegelse og balanse.
Zumba er bra for kropp, sjel og humør! Join the party!
Gruppen deltar ikke på forestilling.
Dans og Bevegelse
Alle kan holde seg i form ved hjelp av dans. Ikke bare er det morsomt, det er også svært helsefremmende. Dans kan bedre din hukommelse og forhindre demens og det er noe alle kan kose seg med. Dersom du ser noen som danser, ser du sikkert at de har et stort smil om munnen. På dette kurset får du energien tilbake, du får lette dansetrinn, øvelser for å oppøve god holdning og balanse. Vi bruker nydelig og glad musikk og du oppøver smidighet og styrker ditt skjelett. Dans er sunt for kropp og sjel uansett alder, – sosialt er det også! Kurset er for godt voksne.
Gruppen deltar på forestillingen til jul, men det er frivillig om man ønsker å være med.
Styrke, strekk og bevegelse
Dette kurset passer for alle uansett alder, form og eventuelle skader man måtte ha. Pedagog Anita Vilenica er utdannet personlig trener og har 15 års erfaring fra treningsbransjen, i tillegg til dansen. På denne timen bruker hun sin kompetanse som personlig trener og tilrettelegger styrkende øvelser tilpasset deg. Fokuset er å oppnå en sterkere og mer funksjonell kropp som gjør hverdagen enklere. Mot slutten av timen vil hun ta dere gjennom enkle øvelser med inspirasjon fra yoga for økt bevegelighet.
Gruppen har ingen forestilling.
Dansemix voksne
Dansemix kan være inspirert av afro, hip hop, house, jazz, latin og andre spenstige dansestiler. Dansetimen har både enkle og mer avanserte dansekombinasjoner, og her får du utfordret koordinasjonen og holdt pulsen oppe.
Dansemix inneholder også nøye utvalgte styrke- og strekkøvelser, slik at du får trent styrke, balanse og bevegelighet i tillegg til dans. Kurset er for voksne. Gruppen deltar på forestillingen til jul, men det er frivillig om man ønsker å være med.
Yoga
Yoga
Yoga handler om å stilne tankene for å komme til en opplevelse av indre ro. I yoga får vi anledning til å stoppe opp og legge merke til hva vi er opptatt av. Vi blir mer bevisste på hvordan vi lever og hvilke verdier som er viktige for oss. Fordelene med yoga er mange, som for eksempel økt fleksibilitet i kroppens muskler og vev. Det er også en motvekt til en travel hverdag, og hjelper deg til å beholde roen når du er stresset. Pusten er sentral, et verktøy som påvirker din helse både fysisk og mentalt. Stillingene, pusten og konsentrasjonsøvelsene gir deg rom for hvile og tilstedeværelse i deg selv. Livsglede for alle.
Kom til ro yoga
Kom til ro yoga er en rolig yogaform, etter yin yogatradisjon, som kan tilføre sårt trengt energi. Om du har kronisk stivhet og smerter i kroppen, føler deg trøtt, har humørsvingninger, og grubler mye, er dette noe for deg. Det trengs ingen forkunnskaper, og vi gjør enkle, myke, organiske øvelser, som gjør oss bevisste på oss selv. Vi gjør også øvelser som holdes over tid, noe som gir deg en mulighet til å roe ned sinnet, og bare være her og nå. Det du finner er energi i hvile, mental og fysisk tilstedeværelse, og ro.
Yoga Flyt
En fysisk yogaklasse med fokus på dynamiske flytsekvenser i rolig tempo, for økt fleksibilitet og styrke i muskler og ledd. Det jobbes med holdning, pust og balanseøvelser for økt kroppsbevissthet, fokus og ro. Yoga flyt er middels krevende og inneholder både stående, sittende og liggende stillinger. Du får alternative øvelser hvis du trenger det. Hver time avsluttes med god avspenning.
Myk Ashtanga Yoga
Ashtanga yoga er gjern en fysisk krevende yogaretning, men i denne klassen mykes den opp og tilpasses til ditt nivå.
Talentutviklingsprosjekter
Kompaniet
Kompaniet er for de elever som vil fordype seg mer i dansen og som liker utfordringer – igjen og igjen.
Du må vise vilje til å stå på og jobbe selvstendig. Målet er at hver og én danser får mest mulig ut av utvikling innen dans, og det krever selvdisiplin og egentrening.
Kompaniet trener 90 minutter 1 gang i uka, med fokus på innstudering av koreografier innen jazz og contemporary. I tillegg kan det forekomme helgesamlinger. Kompaniet jobber mot en forestilling på vårparten, i tillegg til at de deltar på Studio Nilles elevforestilling før jul. Kompaniet får også eksterne oppdrag, og får ofte jobbe med eksterne koreografer. De får også tilbud om individuell oppfølging.
Det holdes audition for å komme med på dette partiet. Danserne i Kompaniet må trene klassisk og jazz, i tillegg til kompanitreningen.
Alder: 14-18 år.
Aspirantkompaniet
Aspirantkompaniet er også for de elever som er dedikerte, ønsker å fordype seg mer i dansen og som ønsker på sikt å komme inn i Kompaniet. De får noe teknikktrening, men fokus er innstudering av koreografi. De trener 90 minutter en gang i uka, med kan også få helgesamling. Aspirantene kan få oppdrag, og er ofte med i Kompaniets forestilling.
Det holdes audition for å komme med på dette partiet.
Elevene vurderes også ut i fra arbeidsinnsats, fremgang og fremmøte.
Elevene får tildelt plass i Aspirantkompaniet for ett år av gangen
Danserne i Aspirantkompaniet må trene klassisk og jazz, i tillegg til kompanitreningen.
Alder: 12-16 år.
Juniorkompaniet
Dette er for dedikerte elever fra 9-12 år, som ønsker å gå mer i dybden av dansefaget, få litt større utfordringer og bli fulgt enda tettere opp. Juniorkompani trener 1 gang i uka, men må også trene en jazzklasse og en ballettklasse i uka. Elevene må være motiverte for læring, da juniorkompaniet stiller litt strengere krav til eleven enn øvrige aldersinndelte grupper gjør.
Det holdes audition for å komme med på dette partiet. Elevene vurderes også ut i fra arbeidsinnsats, fremgang og fremmøte.
Elevene får tildelt plass i juniorkompaniet for ett år av gangen
Alder: 9-12 år.
GUTS
0Studio Nille satser på gutter! Vi har et eget guttekompani som jobber med koreografi til forestilling. GUTS jobber ofte med contemporary og danserne er medskapende i prosessen. Elevene blir plukket ut fra andre grupper eller fra work shop og er åpent for gutter både fra Larvik og fra andre kommuner. GUTS jobber helgebasert, og etterstreber å sette opp en prøveplan som passer for alle medlemmer.
Alder: 10-19 år